Салат из свежей тыквы

 

Салат из свежей тыквыУпотребление тыквы, как прошедшей тепловую обработку, так и в сыром состоянии прекрасно отражается на пищеварительной системе нашего организма. Благодаря особым компонентам, которые входят в состав тыквы она известно своими лечебными свойствами еще издавна. Тыквенные семечки применяются для борьбы с разного рода инфекциями, а тыквенное масло славится своим противовоспалительным эффектом.

Учитывая все выше изложенное, тыква очень часто входит в состав разного рода диет. Блюда из тыквы предпочитают сторонники рационального здорового питания, причем тыква используется как сама по себе, так и в составе более сложных блюд.

Сегодня мы представим вам салат, который не только придется по вкусу вам и членам вашей семьи, но и окажет благотворное влияние на ваше здоровье, а так, же поспособствует укреплению иммунной системы – салат из свежей тыквы.

О продуктах для его приготовления позаботьтесь заранее, вам понадобиться:
— 200 грамм свежей тыквенной мякоти,
— одно крупное яблоко,
— сок, выжатый из половины лимона,
— немного меда,
— небольшое количество орехов или слегка поджаренных тыквенных семечек.

Перед началом процесса приготовления тыкву вымойте и очистите от кожуры. Далее натрите ее на терке, предназначенной для приготовления корейской морковки. Так же очистите от кожуры яблоко, нарежьте его тонкой соломкой и добавьте к тыкве. Тщательно перемешайте ингредиенты. Заправьте готовый салат лимонным соком и небольшим количеством меда. Для украшения, посыпьте сверху орехами или слегка поджаренными тыквенными семечками, предварительно измельченными.

Такой салат вполне подходит в качестве легкого ужина, для тех, кто контролирует свой вес и следит за фигурой. А неоценимая польза, которую данное блюдо окажет вашему здоровью еще один плюс для его приготовления. Также, кто следит за своей фигурой незаменимым салатиком может стать цезарь с беконом. Приятного аппетита!


 

No Responses to “Салат из свежей тыквы”

 

Leave a Reply