Японская диета для похудения

 

Японская диета для похудения
Ушли в историю те времена, когда диета обозначала отказ от всего вкусного. Сегодня для того чтобы похудеть не нужно издеваться над собой, ведь нынешние диеты дают огромный простор для полёта нашей безграничной фантазии. Все давно знают, что худеть надо не голодая, а правильно балансируя питательные вещества. Диета не должна истощать организм, она должна стоять на страже молодости, красоты и здоровья.
К примеру, японская диета для похудения длиться тринадцать дней. Эффект от неё продержится около трёх лет, при этом у Вас улучшится обмен веществ. Основным в этой диете является отказ от сахара, соли, алкоголя, мучных и кондитерских изделий. «Перекусы» должны включать в себя лишь минералку. Менять предложенную последовательность употребления продуктов ни в коем случае нельзя, иначе эффект будет не тот.
В первый день на завтрак пьёте лишь кофе; на обед два яйца в всмятку, салат из растительного масла и сваренной капусты, двести грамм томатного сока; на ужин рыбу либо пожарить либо сварить. Во второй день на завтрак к кофе можете добавить сухарь; к обеду приготовьте рыбу и овощной салат с растительным маслом; ужин должен состоять из стограммового куска говядины и стаканчика кефира. Далее в том же духе. Японская диета является очень модной, и она поможет Вам в совершенствовании фигуры.


 

One Response to “Японская диета для похудения”

  1. Диетическое питание | Блог сайта Muza.Name
     

    […] диет, среди которых высокой популярностью пользуется японская диета для похудения, кефирная, кремлёвская, гречневая, кремлёвская, а […]

Leave a Reply