Вкусная еда против депрессии

 

Вкусная еда против депрессииИзвестно, что человек больше ест, когда у него плохое настроение. И это вполне естественно и объяснимо. Ученые выяснили, что стресс, депрессивное состояние можно снять с помощью пищи. Правда, это вовсе не означает, что когда человеку тоскливо, нужно постоянно что-то жевать, как это многие делают. Ни чипсы, ни сухарики, ни пережаренные семечки не спасут от тоски. Помогут только натуральные продукты. Более того, еда должна быть еще и жирной, калорийной.
В ходе длительных исследований и многочисленных экспериментов было выяснено, что для этой цели лучше всего подходит рыба. Лосось, семга, сельдь, сардина, – любая подойдет. Но не только рыба, остальные морепродукты: мидии, устрицы, кальмары, – отличное средство против плохого настроения.
Мясо и молочные продукты также помогут приобрести душевное спокойствие и удовлетворение. Такое необычное лекарство действует и в жареном, и в пареном, и вареном виде. Существует множество рецептов по приготовлению вкусной и здоровой пищи. При этом не нужно бояться набрать лишний вес. Натуральные продукты, богатые к тому же полезными для нашего здоровья веществами, не испортят фигуру, разумеется, если потреблять их в разумных пределах.
Кстати, учеными доказано и то, что тем, кто страдает нервными расстройствами и подвержен стрессовому состоянию, желательно отказаться от напитков, содержащих кофеин и алкоголь. Куда полезнее выпить стакан кефира или молока.
Так что кушайте на здоровье и получайте от этого удовольствие.

Узнайте больше про небоскребы Москвы и мира. Новости недвижимости онлайн!


 

No Responses to “Вкусная еда против депрессии”

 

Leave a Reply