Монодиеты

 

МонодиетыКак следует из названия, монодиеты – это способ похудеть, используя лишь один продукт. Следует отметить, что это одна из самых действенных и широко используемых диет. Такие диеты бывают сложными и не очень, но в любом случае советую придерживаться их не дольше недели и повторять не более чем раз в полгода. Не стоит забывать, что любая диета – это стресс для организма. Тем более, если он лишен каких-то веществ, а диета однобокая. Но для тех, кто хочет применить монодиеты можно предложить несколько вариантов.
Одна из самых сытных диет – овсяная. Следует приготовить овсяные хлопья без соли и сахара, только на воде. Из плюсов: помогает работе кишечника, есть ее можно в неограниченном количестве и овсянка – это довольно сытное блюдо. Из минусов – возможна раздражительность и вялость.
Следующая популярная диета – яблочная. Съесть за день 1,5 кг яблок. Но учтите, что пить ничего нельзя. Зато с яблоками можно фантазировать: тереть, есть в сыром виде, запекать. Таким же манером можно использовать и свежие огурцы, но так как калорийность у них меньше, то следует использовать 2,5 кг огурцов. Такой диеты следует придерживаться не больше суток.
Самая экстравагантная монодиета – сладкая. В этот день следует пить сладкий чай (30 г сахара на 20 мл). Дополнительно следует выпивать 1,5 литра воды. Эта диета очищает организм, но дольше трех дней обычно не используется.
Интересной также покажется соковая диета, которая не только поможет похудеть, но также наполнить организм витаминами.


 

No Responses to “Монодиеты”

 

Leave a Reply