забываются. Я думаю, лю¬бители тенниса меня поймут. 3. Великолепно снимает усталость и стресс вода. Посещайте бассейны, не ленитесь. Ходите в баню хотя бы раз в месяц, а лучше каждую неделю. Лю¬бые водные процедуры очищают сознание и тело. 4. Массаж — вот блаженство для тела. Если совсем нет времени или денег на массаж, попросите, что близкие помассировали вам спину — это очень хорошо расслабляет. 5. Ваши ноги нуждаются в уходе, старайтесь дер¬жать их все время в тепле. Делайте ванночки для ног. Используйте то время, когда смотрите телеви¬зор по вечерам. После ванночек обязательно сде¬лайте массаж стоп с кремом, вы принесете неоцени¬мую пользу своему здоровью! К тому же будете очень хорошо спать. 6. Смейтесь при первой же возможности. Стра¬дать вредно. Страдание отравляет организм. Все время вспоминаю слова доброй феи из фильма-сказки «Золушка»: «Мы, феи, такие чувствительные создания, что грусть нас старит, а от радости мы молодеем ». Если не можете смеяться, то улыбайтесь, таким образом включаются подсознательные рецепторы и организм начинает работать на радость. Если совсем тоска одолела — сходите на выступление комика (например, Ю. Гальцева) или посмотрите старую комедию. 7. Чисто женский совет: если грустно, то задайте себе вопрос, что вас может порадовать. А потом пойдите и купите себе это! 8. При первой же возможности ложитесь отдохнуть. Любите свое тело и балуйте его. 9. Покупайте для себя цветы. Они приносят чудесную свежую энергию в дом и помогают обезоружить стресс. 10. Слушайте музыку, желательно классическую или медитативную, чтобы настроиться на гармонич¬ные вибрации. Сейчас и в России появились всевозможные са¬лоны, сауны, массажные кабинеты, центры, где мож¬но расслабиться, принять всевозможные процедуры по уходу за телом. Не думайте, пожалуйста, что это баловство и лишняя трата денег. Никогда не жалей¬те денег на себя. Лучше уж не пойти в бар или в ноч¬ной клуб, где на уставшего человека обрушивается грохот бездушной техно-музыки и все окутано табач¬ным дымом. А после такого «отдыха» и бессонной ночи — опять на работу... Спросите свое тело, куда оно выберет пойти: в ночной клуб на очередную вечеринку или в массаж¬ный салон, где в воздухе витает аромат натуральных эфирных масел, действующих благотворно на все чувства, и где ждут вас ласковые руки опытных мас¬сажистов, снимающие усталость и напряжение, — оно ответит вам! Только спрашивайте — и вы услышите ответ. И это будет ответ
