Тема О диетах

Форум | Медицина | О диетах (17)

[К последней странице]
Кукла в бантиках [11118] [Отв.] [OFF]
(05.04.2011 / 10:51)
Когда-то лишний вес не беспокоил меня совсем. Сейчас же это огромная проблема. Решила отказаться от мучного, жареного, сладкого. И не есть после 6 вечера. Не знаю на долго ли меня хватит, но попробую. Может у кого то еще какие то есть рецепты хорошей диеты?
Ramalada [55] [Отв.] [OFF]
(05.04.2011 / 16:24)
Кукла в бантиках, А ты пробовала есть с 3 до 6 все,а после 6 пить кефир,ну если сильно захочешь кушать.Я так делаю на протяжении 5 лет и я довольна.посоветовала одна знакомая.
Кукла в бантиках [11118] [Отв.] [OFF]
(05.04.2011 / 16:36)
Ramalada, А до 3 ничего не есть?
Ramalada [55] [Отв.] [OFF]
(05.04.2011 / 16:52)
Кукла в бантиках, Нет почему,конечно можно.вот я на работе с 8 до 16 ем бутерброды с сыром или тостеры,когда никогда могу съесть пирожное.Домой прихожу наедаюсь всего,и стараюсь долго не лежать,чем нибудь заняться.
Чиркова [495] [Отв.] [OFF]
(05.04.2011 / 16:53)
Самая хорошая диета, проверенная временем - завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. Из чего следует - завтракать обязательно, в обед не не наедаться и отказаться от ужина... Правда я вот жадная гадина, хрен что врагу оставлю,я и свое съем и вражье урву ))) поэтому и лицо шире попы...
Чудо [776] [Отв.] [OFF]
(05.04.2011 / 17:26)
я хоть диетами и не страдаю, но всегда старалась ужинать до 18.00. теперь фиг пока домой приду, уже пол седьмого.
Ириш, самая лучшая диета вот:
• в день необходимо выпивать не менее 2,5 литров чистой воды.
• побольше овощей. овощи варятся только на овощном бульоне, при этом не запрещаются специи, соль, чеснок, лук.
• мясо и рыбу в отварном или жареном виде, без жира и кожицы.
• масла и жиры полностью исключены.
• кофе или чай можно пить в любом количестве, но без сахара.
• питаться в определённое время +/- 30 минут, не менее 4 раз в день, но небольшими порциями.
• физические упражнения обязательны
• можно употреблять любые фрукты, кроме бананов, манго, фиников, инжира и винограда.
вот так попробуй 4 недели, сама составляя меню на свой вкус
Кукла в бантиках [11118] [Отв.] [OFF]
(05.04.2011 / 17:39)
Чудо, А овощи только отварные можно?
Чудо [776] [Отв.] [OFF]
(05.04.2011 / 18:09)
Кукла в бантиках, нет, можно сырые и тушеные, жареные в принципе тоже, но я такие, например, не оч люблю.
Чудо [776] [Отв.] [OFF]
(05.04.2011 / 18:11)
о! чуть про кефир не забыла. можно кисло-молочные продукты не более 5% жирности. сыр нельзя.
Кукла в бантиках [11118] [Отв.] [OFF]
(05.04.2011 / 18:23)
Чудо, Ну я решила жареное исключить. И салаты делать без майонеза, сметаны или растительного масла. Только нежирный кефир.
Sidorak [1038] [Отв.] [OFF]
(05.04.2011 / 18:25)
Хорошая диета - есть все, и много. Очень много. А потом сделать себе хара-кири
Чудо [776] [Отв.] [OFF]
(05.04.2011 / 18:32)
Кукла в бантиках, главное, чтоб без фанатизма) ибо чревато.
Кукла в бантиках [11118] [Отв.] [OFF]
(05.04.2011 / 19:42)
Чудо, Ну я совсем голодать не собралась. Ограничивать себя. Диета - и полезно в какой-то мере. если есть нормальную еду.
Александра Натальчук [100] [Отв.] [OFF]
(22.07.2012 / 20:17)
Ну для всех, на будущее. есть 2 замечательных диеты - из тех, что публиковались в журнале "Наука и жизнь" в 70-хх гг. То ли польские, то ли чешские. Не суть. Мама моя на них сидела, и молодела, и худела буквально на глазах. Хотя голода практически не ощущала - ну, не считая первых двх-трех дней, что понятно. Попробовала и я - тоже и вес сбрасывается, и настроение улучшается, и блеск в глазах, и все такое. Диеты дешевые, но действенные.
Первая: Каждый день в течение 10 дней (можно и больше, но только с обязательным приемом витаминных комплексов):
Завтрак: 1,5 стакана молока
Обед: 350 г (штуки 3-4) картофеля отварного, размятого в пюре. Если овсем "не лезет", можно добавить чуть соли или чуть растительного масла.
Ужин: 250 г картофеля отварного (кусочками, остуженный), 1 яйцо, ложка уксуса 6-9%, ложка растительного масла соль.
Можно пить чай, кофе, воду, но только без сахара.
Вторая:
Понедельник: 1,5 л молока
Вторник: 1,5 л кефира (без разницы - какого)
Среда: 6 яиц
Четверг: 450 г отварного мяса (до варки, естественно - граммов 700 вытянет)
Пятница: 650 г овощей (любых, можно сделать винегрет)
Суббота: 2 кг любых фруктов
Воскресенье: 2 кг любых фруктов
Желательно повторить еще неделю или две. Тоже следует принимать витаминные комплексы. Диеты немного подкорректированы опытным путем. Но работают - 100%.
Кукла в бантиках [11118] [Отв.] [OFF]
(05.09.2012 / 00:25)
Александра Натальчук, Некоторые от картофеля наоборот толстеют.
А для себя я решила, что питание питанием, но особо не худею. Даже когда почти голодаю. Записалась на фитнес и вакуумный массаж.
АрІгІнальна [138] [Отв.] [OFF]
(12.03.2013 / 00:36)
Александра Натальчук, Вот в первой диете "на протяжении 10 дней". А потом что кушать по прошествии 10 дней? И можно ли исключить уксус?
ODIN1 [3159] [Отв.] [OFF]
(23.03.2013 / 04:26)
Чудо, Вот насчёт воды, это правда! Пей много и ешь, шо хотса(в пределах разумного). Сразу будет некомфортно, пока почки не привыкнут, а потом всё устаканится и организм сам себя будет контролировать
Форум | Медицина | О диетах (17)
Ссылка на тему:
Главная форума
Онлайн на форуме: 0
На главную
Сейчас на сайте: 52
© MuZa.NaMe
waplog
[96 / 0.0472 сек]