Кукла в бантиках [11120] [Отв.] [OFF] (07.08.2010 / 18:29) В овсяной крупе много кальция. А это значит, что волосы, зубы и кости будут здоровыми. Очень диетическое блюдо – легко усвояемая клетчатка помогает работе всего желудочно-кишечного тракта. Прекрасный «веник» для организма – вычищает все шлаки. Низкое содержание жира помогает снижению сахара в крови. А самое главное – это натуральный антидепрессант. Навалилась депрессия – ешь овсянку. Быстрое чувство сытости – много клетчатки. Много плюсов у этой крупы. Хочешь быть здоровым и красивым – ешь овсянку. Кроме каш, из нее можно приготовить массу интересных блюд.
Кукла в бантиках [11120] [Отв.] [OFF] (07.08.2010 / 18:29) Овсянка для вашего здоровья * Богатая кальцием, благоприятна для зубов и костей * Содержащийся в ней элемент инозитол помогает снизить уровень холестерина в крови и препятствует образованию холестериновых бляшек. * Легкоусвояемая клетчатка помогает работе пищеварительной системы * Идеальна для лечения и профилактики гастрита и других заболеваний желудочно-кишечного тракта * Низкий гликемический индекс позволяет диабетикам включать овёс в свой рацион * Низкое содержание жира помогает стабилизировать уровень сахара в крови. * Натуральный антидепрессант, овсянка помогает тем, кто подвержен депрессии и стрессам. * Хороша в качестве профилактики болезней сердца и сосудов * Овёс, а особенно его отруби, богат клетчаткой и даёт чувство сытости, помогает заснуть. * Помогает контролировать аппетит и следить за весом. * ускоряет регенерацию клеток. * Снижает риск рака желудка. * Борется с канцерогенами. * Помогает женщинам справиться с проблемами мочеполовой системы. * Улучшает работу эндокринной системы.
Кукла в бантиках [11120] [Отв.] [OFF] (07.08.2010 / 18:29) Как часто вы включаете в свой рацион этот полезнейший продукт? Каждое утро, как в Англии? Раз в неделю? Или совсем не едите ?
Alisia [5656] [Отв.] [OFF] (07.08.2010 / 18:43) Раз в месяц. Люблю гадости: чипсы, сухарики, острые соусы, сладкое, жирное, мучное. Спасите кто может.
Якакаши Жмуруками [375] [Отв.] [OFF] (07.08.2010 / 18:44) Пойду создам тему "как вы относитесь к сену и кукурузе"
Чайковская-Леви [6271] [Отв.] [OFF] (07.08.2010 / 19:25) Кукла в бантиках, Ну я ж не конь,чтоб овсом питаться. А если серьёзно,то как-то не очень. В детстве сладкую геркулесовую на молочке любила
Грета [194] [Отв.] [OFF] (12.08.2010 / 13:06) Люблю хлопья "Фитнес" но это дорогое удовольствие - на два-три раза а з кошелька минус 70 гривен, обожаю овсяные пряники, что-то испекать из овсяной муки, а какой классный торт "Овсянка" - пальчики оближешь. А ище котлетки и много разных вкусностей
Кукла в бантиках [11120] [Отв.] [OFF] (15.08.2010 / 22:44) Грета, ну в Фитнесе овсянки нет практически. А рецептик тортика?
Грета [194] [Отв.] [OFF] (15.08.2010 / 23:05) Кукла в бантиках, ОВСЯНЫЙ ТОРТ Для теста: три яйца, по 200 грамм сахара, сметаны, овсяной и пшеничной муки, щепотка соли. Для пропитки: 200 грамм молока, 3 чайных ложки сахара, 100 грамм шоколада (лучше черного) все это проварить на медленном огне до растворения шоколада. Крем: баночка сгущенки и 200 гр. сливочного масла. Готовим: овсяную муку слегка прожарить на сухой сковородке но не пережарить, яйца взбить с сахаром и добавить соль, сметану, соду гашеную уксусом, пшеничную муку и замесить тесто. Выпекать 45-50 минут t 170-180 градусов. Корж разрезать на две части пропитать горячей только с огня пропиткой. Остудить. Миксером взбить до однородной массы сгущенку и сливки перемазать коржи и поставить в холодильник на ночь. Приятного апетита!
Nature_Morte [211] [Отв.] [OFF] (19.09.2010 / 20:47) Я иногда ем овсянку с фруктами примерно раз-два в месяц
... [1181] [Отв.] [OFF] (20.09.2010 / 12:46) Мне мама раньше каждое утро перед школой овсяные хлопья запаривала, вкусная и сытная вещь. Но я объелся овсянки за те годы и теперь терпеть её не могу, тошнит
Кукла в бантиках [11120] [Отв.] [OFF] (20.09.2010 / 22:46) я сейчас как на диету села, мюсли есть начала..
Незваный гость [832] [Отв.] [OFF] (20.08.2011 / 02:19) Овсянку ем нередко. Она очень полезна,и это не пустые слова. Только есть одно"но"-овсянка быстрого приготовления теряет большую часть полезных свойств. Узнал это от опытнейшей поварихи,она просто виртуоз своего дела. Она также говорила,что в овсянку-мюсли нередко бросают полупропавшие фрукты,да еще иногда и химией подкрашенные. По себе знаю-настоящая овсянка резко поправляет здоровье,она как лекарство.
Незваный гость [832] [Отв.] [OFF] (20.08.2011 / 02:38) Вот простой холостяцкий рецепт вкусной каши(придумал сам). На пакет(400гр) овсянки идет 0,5-0,7кг грибов вешенки. 1)Моете и варите кашу как обычно. 2)В сковороде,на масле без запаха,жарите грибы,добавив в середине жарки лук. 3) Смешиваете грибы с кашей,и все. Незатейливо,но вкусно.
Кукла в бантиках [11120] [Отв.] [OFF] 
Якакаши Жмуруками [375] [Отв.] [OFF] .gif)